不知何时起，“加急时代”悄然来临，人们忙就业、忙升职、忙成功……，各类竞争进入白热化阶段，频繁加班、熬夜工作成为很多人的生活常态，这种高速度、快节奏的生活，外加超时、超负荷的工作，严重影响了人们的身心健康，为此，我们急需放慢生活节奏，感受生活的自在美好。
快节奏的生活和工作严重影响人们身心健康。长期以来，一些快速、高效的价值观对国人影响至深，张爱玲的一句“出名要趁早”让很多年轻人出现了“成功焦虑”，彷佛三四十岁不成功的话人生也就宣告失败，同时，美国发明家富兰克林说过：时间就是金钱，时间就是生命，在这些观念的引领下，人们不敢有一丝喘息，生怕短暂的停歇自己就被社会淘汰，“快”和“忙”成为人们不自觉的选择，职场人员渴望快些升职、大学生忙着考证、实习;家长忙着让子女上各类培训班，企业家们忙着谋利，在这样的“加急时代”下，人们变得盲目跟风，身心俱疲，身体长期处于“亚健康”状态，也出现了焦虑、紧张、失眠等心理疾患。古人曾说：欲速则不达。有时候，操之过急反而让事情事倍功半，因此，国人应设法从过快节奏的生活中解脱出来。
慢生活是一种积极的生活方式，能让人们回归自然，感受轻松和谐的意境。慢，其实一直是国人所追捧的理想生活方式，过去，人们喜欢在“宠辱不惊，闲看庭前花开花落”中静享闲暇时光，也喜欢在《从前慢》的歌词中回味过去的闲适恬淡，还喜欢在陶翁的田园诗中感受“采菊东篱下，悠然见南山”的恣意美好，今天，我们同样向往李子柒文化视频里的乡村图景，而在国外，意大利也早早提出了“慢生活”理念，他们认为，慢生活是一种归归自然，轻松和谐的意境，的确，从某种意义上来说，“慢”是一种健康的心理状态，是一种“富”的充实，“穷”的快乐。只有时刻保持这种“慢”心态，我们才能时刻保持对热爱，让生活自在有为。
放慢生活节奏，需要让生活归于简单，工作要抓重点(分3)。道家有云：大道至简。回归到生活中，这句话就是告诉人们，在纷繁复杂的尘世中，适当放慢节奏，重拾简单的生活乐趣，才能回归生活的简单本质。大文豪金庸先生曾表示，自己的性子很慢，任何事情都是徐徐缓缓，最后得以乐观豁达安养天年，或许正是这一份缓慢的生活态度，才让我们看到了一个豪情万字、充满血性的江湖世界。所以，今天的国人喜欢在工作之余，约上三两好友，到一些安静的乡野田间，尝粗粮、干农活，慢慢地感受最朴实无华的传统生活。同样地，在工作上也要掌握技巧和方法，厘清工作中的主次关系，抓主要矛盾，才能在繁杂的琐碎工作中找到方向，不致迷失，游刃有余，减少不必要的“忙”和胡乱的“快”。
历史潮流浩浩荡荡，时代车轮滚滚向前。无数事实已经说明，过度“求快”的生活早已让民众身心俱疲，社会也随之浮躁，那么，是时候放慢生活和工作节奏了，让“节奏慢下来，效率提升去，心态平下来，健康升上去。
