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文章来源：华图教育
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“外练筋骨皮，内练一口气”，这是武术的核心要义，中华武术曾被外国人当做认识中国的钥匙，在疫情的当下，人们愈发提高了对于运动健康的认识，掀起了健身热潮，在“云健身”浪潮中，刘教练和他的毽子操的爆火，在多个社交媒体平台几乎霸屏。然而也出现了有些因太久没有运动，直接参与强度训练，导致身体出现问题的情况屡见报端。这充分说明我国距离健康中国还有距离，而且这个过程必须要具备健康的素养。
健康中国需要完善制度加大宣传，主动提高运动水平，强其筋骨。欲知平直,则必准绳;欲知方则圆,则必规矩，想要推进全民健康，需要国家从制度方面加以引领，让百姓心中种下健康的种子。习近平总书记曾说“现代化最重要的指标还是人民健康，这是人民幸福生活的基础。”十八大以来习总书记作出了一系指示，加强推进健康中国。我国的健康水平较建国之初提高了不止一个档，这离不开国家关于健康的政策支持，随着一系列卫生医疗政策的制定，我国已经具备一定的抗击卫生健康风险能力;现代化社区建设规定，必须具备一定的运动健身场地住建部门才予以合格验收。随着政策和宣传的推进，人们的健康水平明显提升。
健康中国需要运用科学理念健身，掌握身体成长规律，平稳提升。我国的高速经济发展，但似乎人们的健康素养没有完全跟上。随着炒房热、海淘热、直播热等一系列社会浪潮，暴露出国民缺少科学素养和深度认知。网络的“云健身”让部分群众身体不适的情况，警示着 人们应该具备基本的健康知识。而不是倡导每个人都应该具备使用心脏复苏设备的能力。健康是个习惯，也是科学培养的规律，我们面对健身人应该遵循小学初中学习的从简单的运动开始，循序渐进，掌握自身个体间差异，做到适度锻炼，再慢慢提高。
健康中国需要完善设施鼓励参与，促使健康融入生活，蔚然成风。卢梭曾经说过，法律不是刻在石碑上的，不是刻在钟表上的，而是刻在每个人的心里。要想健康中国蔚然成风，需要每位公民真正的认识与实践，做到内化于心，外化于行。随着一些经济发达的省市开始注重医疗卫生和公园广场的建设，也不难发现有的设施存在着年久失修，人为破坏，甚至存在安全隐患等情况。有些单位团体，虽然应付检查组织了体育活动，但是百姓参与度低，没能达到真正的目的。这就需要政府加强要求，不能只在小区验收时检查一次，可以开展定期检查，积极收取群众意见，责令修缮。各地应贯彻中央大力宣传奥运、冬奥的体育精神，全面参与，传承精神，这样健康的理念定会蔚然成风。
“没有全民健康就没有全面小康”，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内容更是民族复兴的应有之意。面对复杂多变的国内国际形势和肆虐的疫情，我们需要做好制度建设，提高全民健康的科学理念，完善健康设施，发挥主观能动性，健康中国的建设指日可待。
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（编辑：干饭人）
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