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2019国家公务员时政热点:28岁小伙儿熬夜看世界杯猝死 代价有点重

2018-07-13 17:32:06 国家公务员考试网 http://gs.huatu.com/ 文章来源:未知

  【导读】华图甘肃公务员考试网同步未知发布:2019国家公务员时政热点:28岁小伙儿熬夜看世界杯猝死 代价有点重,详细信息请阅读下文!更多资讯请关注甘肃华图微信公众号(gshtjy),甘肃公务员培训咨询电话:0931-8186071,新浪微博@甘肃华图

  公考时政热点:28岁小伙儿熬夜看世界杯猝死 代价有点重,从6月中旬起,球迷们进入了世界杯足球赛的熬夜观看模式,埃及演员马赫·埃萨姆在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑溢血,被紧急送往医院抢救,于6月17日宣告不治身亡。同样在中国,家住湖北资阳区的一名资深球迷杨先生,因熬夜凌晨三时许球赛结束,他意犹未尽。第二日下午上班仅1个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,医院采取一系列抢救措施,但已无力回天,宣告死亡,年仅28岁。

  夏季炎热,人的情绪波动大,加上熬夜看球、饮食不注意,易引发“世界杯综合症”!那么如何在世界杯期间,保持一个良好的姿态,去观看球赛呢?哪类人不适合熬夜看世界杯足球赛呢?

  那么什么是“世界杯综合征”呢?了解一下:

  一是心脑血管方面的疾病,比赛的激烈对抗与刺激,球迷看球情绪波动过大,加上熬夜对身体的损伤,易诱发心脑血管疾病;

  二是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,因此给肠胃造成沉重负担,容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;

  三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。

  华图教育推荐如何警惕“世界杯综合征”正确看世界杯足球:

  身体上如何做:

  球迷可有选择地观看比赛,并尽量保持自己的生物钟不被打乱,让自己的身体逐渐适应一种适合自己的作息规律。看球时要多眨眼,在球赛中场休息时,抓住时间小憩10至15分钟,帮助恢复精力,长时间看球后,要做做眼部按摩。

  如果非要熬夜看球,可以适当调整一下作息。比如晚上10点要看球的,可以将午休时间推迟到下午三四点,确保自己晚上有精力看球。

  一定不要带病熬夜看球赛,比如感冒的时候,有可能引起心肌炎或者心律失常,因此不要带病硬撑着观赛。有基础病的如糖尿病、高血压等患者,一定要记得按时服药,最好戒烟,尼古丁会引起血管收缩,对心脏和肺都不好。

  球迷们要注意适当锻炼,最好做一些如快走、慢跑、游泳等运动,不推荐做剧烈的运动,保持良好的坐姿,尽量不要坐软沙发看球赛,每半小时左右调换一个姿势和位置,或者站起来走一走,做些伸展肢体的动作。

  饮食上如何做:

  看球的时候尽量不要吃这些麻辣、油腻、过冰的刺激性食物(麻辣小龙虾,烤串,冰啤酒,冰爽可乐……)。油腻的食物不容易消化,生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,很容易引发胃肠疾病。

  不要吃喝无度,宵夜应以水果、面包、清粥等易消化的食物为首选。要注意补充水分,最好选择枸杞大枣茶、菊花茶、绿茶等去火功效明显的饮品。

  华图教育提醒:哪几类人不适合熬夜看世界杯足球赛

  多日连续熬夜,极易将正常的生物钟打乱,生活规律紊乱,本身就会对健康造成危害

  因此患高血压、心脏病、糖尿病、神经衰弱患者、过度疲劳者、60岁以上人士等最易熬夜猝死。

  自身患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的球迷,切忌连续熬夜看球,实在要看可以选择观看重播;另外看球时一定要保持一种平和的心态,不要因为一两个球的得失而狂喜狂怒,避免过于兴奋和激动。

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