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2016甘肃事业单位面试备考技巧之心态篇

2016-11-17 09:18 事业单位考试 http://gs.huatu.com/sydw 作者:甘肃华图教育 来源:甘肃华图教育

【导读】2016甘肃事业单位面试备考技巧之心态篇,好的心态是好的开始,加油。

事业单位面试不仅是一场考试,更是决定考生职业选择和人生道路的重要环节。考生必须采取积极的措施来调节自己的心理,减缓心理压力,以保证自己能进入最佳面试状态。

如果考生由于心理承受能力不足,难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力,而陷入过度的焦虑之中,可以尝试以下办法来缓解:

第一,自我暗示法。积极的自我暗示,利于鼓励自己、肯定自己。考生害怕面试,不敢面对考官,是过度否定自己能力的表现,会一直给自己消极的心理暗示,最终导致面试的失利。事实上,事业单位面试的高难度对所有人来说都是一样的,谁在考场上发挥得好,谁就能取得最后的成功。因此,考生要善于运用心理暗示法,多给自己一些鼓励,对自己多一些肯定,告诉自己“面试考场就是一个大舞台,尽量把自己最好的一面展示出来”“享受过程,正视结果”,努力发掘自己的优势和长处,始终保持积极向上的心态。

第二,系统脱敏法。所谓“系统脱敏法”,在心理学上就是指通过一系列步骤,按照刺激强度由弱到强,由小到大逐渐训练心理的承受力、忍耐力,增强适应力,从而达到最后对真实体验不产生“过敏”反应,保持身心的正常或接近正常状态。而在面试中,这种“系统脱敏法”的训练可分为两部分:

一是要有充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。由于考生对本岗位面试形式和内容的不熟悉,导致有些考生畏惧面试,谈考色变。那么考生可以在考前多了解一些面试的信息,包括面试的流程、面试形式,以及历年面试真题等,这些信息可以通过询问亲友、查询网络和咨询相关部门来获取。所谓“手中有粮,心中不慌”,考生如果对面试有充分的了解,经过了高效的备考和反复的练习,在步入考场时就会更有信心。

二是“情景模拟”,即考生可多在脑中设想自己面试时的情景:如何进场、如何向考官问好、如何坐下、如何听考官的指示、如何思考、如何开口回答、如何完成答题、如何离场;在面对考官严肃的目光时自己会不会紧张,如果紧张了怎么办;在考试中会不会突然卡壳,如果真的卡壳了怎么办;如果答题时大脑一片空白怎么办、说话结结巴巴怎么办……就这样,考生一遍又一遍地“模拟”自己在考场上的表现,反复在脑中进行“情景模拟”,那么到了真实考场上就会尽可能降低紧张度。

第三,做好充分的准备,进行模拟面试。在模拟中找出可能存在的问题与不足,增强自信心。不懈的练习是成功的不二法则,考生只有做好充分的准备,才能胸有成竹地走上考场。

第四,放松身心。调节身体状况,让身体放松,可使用呼吸调节法、睡一个好觉、调整饮食等方法。考生还可以在备考过程中适当增加体育运动和娱乐活动,比如散步、听音乐、和朋友聊天。这样既能增强高体质、保持精神奕奕,又能愉悦身心、缓解心理压力。

通过心态调整,考生在面试考场上才能保持从容和冷静,迅速进入角色,展现出应有的气度和稳重,最终赢得考官青睐,取得面试成功。

(编辑:小婧)

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